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  2. Joe Ouakam, artiste icone ou Œuvre ?
  3. Zab PopUp Shop
  4. L’été arrive et ses inconditionnels aussi.
  5. Rafiya
  6. Rencontre avec Christian Eyenga
  7. Sankara, le rebelle: Sennen Andriamirado
  8. Sushi d’attiékè
  9. Le côté amer du sucre
  10. Mois de l’histoire des Noirs
  11. VEAU – SARDINES – DE CHEZ NOUS
  12. Le poids des mots
  13. Les tendances mode qui vont bien aux cheveux courts
  14. Le Pouvoir de Guérison des Plantes
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  16. Sauti-Sol
  17. Soeur Rosetta Tharpe
  18. La gamme premium masculine de soins est arrivée
  19. Art Surma – Ethiopie
  20. Oasis marocaine chez soi
  21. Nola Adé
  22. Les Super-Aliments et Équilibre Intérieur
  23. « Sweet Christmas » Luke Cage is Back…
  24. Baobab pour la beauté, santé et la vie !
  25. Respect pour l’Architecte
  26. Foyer – Trouver l’équilibre
  27. LotusMoon SkinCare
  28. Serge Ibaka, Son of Congo
  29. L’Antidote pour la peau
  30. Black President
  31. Tour de Martinique des Yoles Rondes
  32. Première impression
  33. Élixir Rose en Or 24 K
  34. The New Stereotype (TNS)
  35. Smash Plantains
  36. Un Continent debout
  37. Noella Coursaris
  38. Asics Tiger : Tanabata pack
  39. Oumou Kandé Diao, Agence française pour models black
  40. Nicholle Kobi – une dessinatrice engagée
  41. Quand Vans Rencontre Nintendo
  42. Prendre soin de ses cheveux en été
  43. Blanchissement de la Peau (Bleaching)
  44. Chronique du « Hardcore Yogi »
  45. Ade Hassan, Reine Nubienne
  46. Chef Roblé, Super Chef
  47. Laser de Jouvence
  48. Maquillage- Yeux 2
  49. Alexis Peskine
  50. Maquillage – Yeux
  51. Entre la modernité et traditions ?
  52. Prévention – Meilleure alternative à la guérison
  53. Les nouveaux investisseurs attendent une échelle
  54. The G-spot Injection
  55. PEGGUY TABU – “PARDONNER”
  56. Nike Air Presto Ultra Flyknit
  57. Demain, si Dieu le veut – Khadi Hane
  58. A vos Encens ! Prêt ! Méditez !
  59. Une escapade au hammam
  60. L’art du massage érotique
  61. Malonga, Chef et Globe-Trotter
  62. Villes intelligentes, une piste pour l’avenir…
  63. Tartine Exotique
  64. Petit Piment
  65. Prince – « Purple Rain »
  66. La Gouvernance Arc-en-Ciel de Nelson Mandela
  67. Et maintenant…

Eh oui, moi aussi, je m’y suis mise ! C’est bon pour le moral et pour notre équilibre. Pensez à élever vos vibrations ! C’est la « positive energy » indispensable pour le bien-être.

L’énergie positive ! C’est ce que recherchent tous ceux qui pratiquent le yoga ou la méditation pour obtenir un état qui ne soit ni une ardeur hystérique ni un calme avachi mais plutôt un dynamisme efficace et une paix intérieure.

Inspirées de techniques ancestrales, les méditations actives créées par Osho sont particulièrement adaptées au mode de vie moderne et répondent à ce besoin énergétique de tout votre être.

Les séances durent une heure et peuvent indifféremment être pratiquées seul ou en groupe. Elles présentent l’avantage d’être très simples à mettre en pratique et leurs effets sont très rapides. En plus de cette énergie positive (re)trouvée, cette méthode lutte contre le stress et favorise l’apaisement des émotions et du mental.

La méditation Gourishankar, notamment dont le nom fait référence à un prestigieux sommet du Mont Everest où l’air est raréfié a la réputation d’apporter cette énergie positive tant recherchée, se pratique le soir en quatre phases, d’un quart d’heure chacune. Il est à noter que les deux premières préparent à la troisième phase.

©MichaelJung

Michael Jung

  1. Assis et les yeux fermés, inspirez profondément par le nez jusqu’à remplir vos poumons d’oxygène. Retenez votre respiration le plus longtemps possible. Puis expirez lentement par la bouche, et conservez les poumons vides, toujours aussi longtemps que possible. Pratiquez pendant un quart d’heure.
  2. Fermez les yeux, et relaxez-vous dans la position debout. Cultivez la réceptivité en ne faisant aucun mouvement volontaire mais en laissant votre corps bouger à sa guise. Vos mouvements peuvent évoluer en douceur.
  3. Fermez les yeux, et relaxez-vous dans la position debout. Cultivez la réceptivité en ne faisant aucun mouvement volontaire mais en laissant votre corps bouger comme il veut. Laissez les mouvements se produire, dans la douceur.
  4. Restez allongé, les yeux fermés, silencieux et immobile. Là, si vous avez bien suivi toutes les instructions, vous devez déborder d’énergie positive !

Achetez la collection de livres d’Osho,
un de mes yogis préférés : vous allez adorer !

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